Svět se mění, buď u toho!

Střevní virózy se v posledních týdnech šíří napříč republikou a letošní výskyt norovirových infekcí patří podle dostupných údajů k nejvyšším za poslední roky.

Pravidelně doplňujete vitamíny, poctivě polykáte barevné kapsle, ale odpoledne stejně bojujete s únavou, vaše pleť postrádá jiskru a imunitu vám rozhodí první chladnější vánek? Problém nemusí být v tom, že byste vybrali špatné složení. Problém spíše spočívá v tom, v jaké formě tyto živiny svému tělu dodáváte.

Léto je pro mnohé z nás nejoblíbenějším obdobím roku. Dlouhé dny, teplé večery a spousta aktivit. Jenže ruku na srdce – znáte ten pocit, kdy se rtuť teploměru vyšplhá vysoko a vy máte pocit, že se vám i běžné úkoly zdají jako výstup na Mount Everest?

Ženské tělo je fascinující a neuvěřitelně důmyslný systém. Na rozdíl od mužského světa, který funguje spíše lineárně, je ten ženský cyklický. Každý měsíc, a vlastně i každé životní období – od aktivního věku přes mateřství až po menopauzu a léta po ní – s sebou nese dynamické proměny. Tento jemný tanec mají na starosti hormony.

Sluníčko, koupání, nekonečné běhání venku a dny plné dobrodružství. Prázdniny se nezadržitelně blíží! Pro děti je to nejkrásnější období roku, pro jejich organismus však často také pořádná zatěžkávací zkouška. Možná si říkáte, že v létě je kolem nás dostatek ovoce a zeleniny, takže vitamíny navíc nejsou potřeba. Opak je ale pravdou. Zvýšená fyzická...

V dnešní uspěchané době často hledáme způsoby, jak "hacknout" svou únavu nebo urychlit zotavení po sportovním výkonu či zranění. Často se soustředíme na kalorie, kofein nebo spánek, ale zapomínáme na to, co se děje hluboko uvnitř našich buněk. Klíčem k efektivnímu fungování organismu jsou totiž látky, které fungují jako biokatalyzátory – enzymy.

Regály lékáren i e-shopů jsou plné žlutých kapslí s nápisem "Omega-3". Ceny se liší v řádech stokorun a laik může mít pocit, že je jedno, po čem sáhne. Opak je pravdou. U rybího oleje platí víc než kdekoli jinde: Špatný výběr vám může spíše uškodit než pomoci.

Je naprosto přirozené cítit se občas vyčerpaně. Pracovní tlak, osobní starosti, neustálý shon – to všechno se na nás denně valí. Zvykli jsme si brát stres jako běžnou součást života a často si myslíme, že se odehrává jen v naší hlavě. Fakta z biologie ale mluví jasně: ten největší boj se při stresu svádí ve vašem břiše.