Tipy MUDr. Jaromír Bertlík, N.D. #2
27.10.2020
Co ještě potřebuje imunitní systém, aby mohl efektivně bojovat?
Bakterie a viry se množí explozivně. Z několika jedinců tedy může být během několika hodin obrovské množství milionů patogenů. Proto ve chvíli napadení začne naše tělo explozivně vytvářet miliony imunitních buněk. K tomu však továrna na imunitní buňky potřebuje stavební materiál:
- potřebuje bílkoviny. Pokud jich je málo, vytáhne si je ze svalů a nám zhubnou svaly (což nás oslabí). Spotřeba bílkovin stoupá až o 30 %. Ideální jsou rostlinné bílkoviny (např. luštěniny), protože živočišné znásobují práci imunitního systému a tím jej v kritické chvíli přetěžují
- potřebuje vitaminy B, aby řídily výstavbu imunitních buněk. Při nedostatku vitaminu B nevytvoří imunitní systém dostatečnou údernou sílu (nebude dostatek lymfocytů a makrofágů)
- potřebuje dostatečný přísun vitaminu C, aby s ním "naplnil" nové bílé krvinky
- potřebuje vitamin E, který spolu s vitaminem C "opancéřuje" buňky proti volným radikálům
- potřebuje dále selen (zvyšuje stimulaci lymfocytů, aktivitu NK-buněk a zvyšuje tvorbu interferonu, který stimuluje obranu) a zinek, který je nutný pro syntézu DNA buněk
- finálně potřebuje probiotickou bakterii k přebudování bakteriální výstelky střeva.
Co tedy dělat v případě napadení infekcí? Povíme si konkrétně v příštím pokračování.
Váš
Dr. Jaromír Bertlík