Lepší trávení nebo boj s nachlazením. 5 důvodů, proč zařadit do jídelníčku bylinky

Ležíte ve vyhřáté posteli, když pokoj provoní med a bylinky a vejde maminka s horkým čajem. Také to u vás vypadalo podobně, když jste byli malí a ze všech sil bojovali s nachlazením? Vaše maminka totiž dobře věděla, že bylinky vás rychle postaví na nohy. Platí to i dnes - a nejen u nachlazení.

Bylinky nám pomáhají řešit i problémy s trávením nebo například se stresem. A také jim předcházet.

Proto bychom po nich neměli sahat až ve chvíli, kdy je nám nejhůř. A raději využít jejich sílu k prevenci různých potíží.

Podívejte se, s čím vám pomůžou.

1. Zlepší trávení

Průjem nebo nadýmání nám dokážou dost znepříjemnit den. S pomocí správných bylinek ale můžeme těmto potížím předejít.

Vhodná je například:

• pažitka - obsahuje vitamín C, železo, vápník, vlákninu a řadu dalších látek, které podporují trávení a čistí střeva od škodlivin;

• bazalka - dodá nám například betakaroten, vitamín C a spoustu minerálů, které pomáhají zlepšit trávení, ulevit od žaludečních potíží nebo zvýšit chuť k jídlu;

• majoránka - podporuje trávení a činnost žaludku i střev;

• meduňka - zmírňuje potíže s nadýmáním;

• jetel - díky dezinfekčním účinkům pomáhá bojovat s průjmem i s otravou jídlem;

• vojtěška - tělu dodá řadu minerálů, vitamínů a esenciálních aminokyselin, které zlepšují střevní mikroflóru a snižují kyselost v trávicím traktu.

2. Zklidní nervy

V posledních letech jsou velmi rozšířené různé civilizační choroby, mezi které patří stres nebo problémy se spánkem. I proti nim umí bylinky úspěšně bojovat.

Dokážou totiž zklidnit naši mysl, a pomůžou nám tak lépe zvládat spoustu situací. Hodí se zejména:

• máta - zlepšuje paměť a zmírňuje stres i nespavost;

• meduňka - zklidňuje, a pomáhá tak proti stresu i výkyvům nálad, zároveň bojuje proti nespavosti;

• majoránka - posiluje nervovou soustavu a působí proti stresu, migrénám i nespavosti;

• levandule - uklidňuje a zmírňuje problémy se spánkem.

3. Pročistí organismus

Bylinky neodmyslitelně patří i k jarnímu detoxu. Pomáhají totiž tělo zbavit škodlivin. Účinná je zejména:

• kopřiva - obsahuje řadu vitamínů a prospěšných látek, které pročišťují krev, snižují hladinu krevního cukru a díky močopudným účinkům pomáhají z těla odvést škodliviny;

• pampeliška - díky vitamínům A, B, C a D, hořčinům, tříslovinám, sodíku, draslíku a dalším látkám podporuje správnou činnost žlučníku i jater a očišťuje krev od toxinů;

• jetel - jeho dezinfekční účinky přispívají i k detoxikaci organismu;

• vojtěška - pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi.

S očistou organismu jsou spojené i močopudné účinky řady bylinek. Díky tomu přispívají také ke snížení otoků.

4. Zmírní kožní onemocnění

Detoxikační účinky různých bylinek pomáhají i při léčbě nemocí a poranění kůže. Týká se to například:

• kopřivy - díky protizánětlivým účinkům urychluje hojení drobných poranění a zlepšuje stav pokožky;

• podbělu - zmírňuje popáleniny, kožní onemocnění a ekzémy;

• popence - má protizánětlivé účinky a pomáhá hojit podlitiny;

• přesličky - zpevňuje pokožku, vlasy i nehty;

• levandule - urychluje hojení popálenin, zánětů i různých poranění kůže;

• jetele - pomáhá léčit ekzémy, akné a drobná poranění kůže;

• tymiánu - díky antibakteriálním účinkům bojuje proti infekcím a plísňovým onemocněním kůže.

5. Bojují proti nachlazení

Samozřejmě nesmíme zapomenout ani na nachlazení. Asi všichni víme, že když nás trápí viróza, pomůžou nám heřmánkové a lipové čaje.

Bylinek, se kterými bude léčba snadnější, je ale víc. Například:

• prvosenka - kromě nachlazení pomáhá i s dalšími dýchacími potížemi a onemocněními, jako je například astma;

• podběl - usnadňuje léčbu zánětů horních cest dýchacích;

• bazalka - éterický olej z bazalky uvolňuje dýchací cesty a usnadňuje vykašlávání;

• řeřicha - tlumí kašel;

• máta - díky své silici uvolňuje dýchací cesty.

Posílí i naši obranyschopnost

Bylinky toho samozřejmě umí mnohem víc. Mají totiž řadu vitamínů, minerálů a stopových prvků, které posilují naše vnitřní orgány, dodávají vitalitu a zlepšují obranyschopnost.

Vyplatí se je proto přidat do každého vaření nebo si pravidelně dopřát bylinkové čaje.

Problém je, že řadu potřebných bylinek běžně neseženete.

A proto jsou tu potravinové doplňky. Třeba jako naše ALVEO, ve kterém najdete výtažky z 26 rostlin.

Uvidíte, že vám dodá energii skoro stejně dobře jako voňavý čaj od maminky.